Author - Ilar

Simplificando o autocuidado para uma saúde melhor

Quando as pessoas pensam em autocuidado, muitas vezes evocam imagens de meditação, ioga, talvez, até mesmo um fim de semana em um SPA. Embora todos os primeiros possam tecnicamente se enquadrar no termo, na Global Self-Care Federation (GSCF), temos uma visão mais ampla do autocuidado e do que ele pode fazer pelas pessoas. O autocuidado é a prática do indivíduo cuidar de sua saúde, utilizando os conhecimentos e as informações de que dispõe, em colaboração com os profissionais de saúde, conforme a necessidade. Quando implementado corretamente, os indivíduos geralmente se comprometem a realizar seis ações principais:
  1. Fazer escolhas de estilo de vida saudáveis: isso envolve ser fisicamente ativo e comer de forma saudável
  2. Evitar hábitos de vida pouco saudáveis: o que envolve evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool
  3. Fazer uso responsável de medicamentos: o que pode desempenhar um papel fundamental no autogerenciamento de doenças menores/em curso
  4. Autor reconhecimento de sintomas: avaliação e tratamento dos sintomas, em parceria com um profissional de saúde, quando necessário.
  5. Auto monitoramento: verificação de sinais de piora ou melhora.
  6. Autogestão: gestão de sintomas de doenças, seja sozinho, em parceria com profissionais de saúde, ou ao lado de outras pessoas com as mesmas condições de saúde
E assim, capacitar as pessoas a gerenciar proativamente sua saúde está no centro da definição de autocuidado que promovemos. Os indivíduos e suas comunidades têm muito a ganhar seguindo esses pontos básicos. Os benefícios do autocuidado variam de melhores resultados de saúde a reduções significativas de custos para as famílias, o que fornece um incentivo financeiro. Nestes casos, o autocuidado tem oferecido às pessoas maior disponibilidade de acesso efetivo à saúde. Em primeiro lugar, sabemos que proporciona às pessoas o know-how necessário para gerir as diferentes condições de saúde de acordo com a sua conveniência. Além disso, os custos para os indivíduos e os sistemas de saúde são reduzidos à medida que as pessoas consultam seu farmacêutico para lidar com condições leves, por exemplo. Os desafios que os sistemas de saúdes enfrentam relacionados ao COVID-19, se tornarão cada vez mais pronunciados à medida que a população global envelheça, gerando um número maior de casos de doenças crônicas, precisando assim de acesso a cuidados de saúde eficazes. Nesse sentido, devemos ver o autocuidado como peça complementar no arsenal dos futuros sistemas de saúde. O Índice de Preparação para o Autocuidado (Self-Care Readiness Index) da GSCF mostra que a incorporação de estratégias de prevenção, educação em saúde e auto monitoramento nos sistemas e programas de saúde nacionais tem grandes vantagens. No Egito, por exemplo, melhorias na saúde pública foram observadas por meio de uma variedade de campanhas educacionais e de triagem. Enquanto benefícios semelhantes têm sido observados na Tailândia, onde voluntários de programas da área da saúde em aldeias fortaleceram a atenção primária à saúde por meio da educação em saúde e do apoio ao autocuidado por mais de quatro décadas. O envolvimento com o autocuidado tem vantagens significativas para as comunidades e os sistemas de saúde. Os formuladores de políticas, profissionais da indústria, ONGs e consumidores devem ser ousados o suficiente para continuar a promover sua importância a fim de aproveitar seu potencial transformador.
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Declaração sobre o uso de AINEs no tratamento do COVID-19

ILAR (Associação de Autocuidado Responsável da América Latina) aconselha a população da América Latina, que tem dúvidas sobre o tratamento da dor e febre durante a pandemia do COVID-19, a confiar nas recomendações dos profissionais de saúde, nos comunicados de portais de saúde administrados pelo governo e as indicações de medicamentos isentos de prescrição. Especulações recentes sobre uma ligação entre o uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno, e a piora dos sintomas devido ao COVID-19, atualmente não são suportadas por evidências científicas. A grande maioria dos pacientes, de estudos observacionais diagnosticados com COVID-19, não mostra associação entre o uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), incluindo o ibuprofeno, e a piora no desenvolvimento da doença. Tanto a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Global Self-Care Federation e a Agência Europeia de Medicamentos (EMA) declararam que não há evidências de uma conexão entre os AINEs e os sintomas agravantes do COVID-19 e se aconselha pacientes e profissionais de saúde a considerar todas as opções de tratamento disponíveis, incluindo acetaminofeno e AINEs, com base nas informações aprovadas sobre medicamentos. De acordo com os resultados do Estudo da Corte Nacional Dinamarquesa sobre o uso de medicamentos não esteroides e a evolução clínica do COVID-19, o uso de ibuprofeno e outros analgésicos e anti-inflamatórios, os chamados AINEs, não estão associados à mortalidade ou agravamento de sintomas em pacientes infectados com coronavírus. Os resultados mostram que não há diferença estatisticamente significativa entre pacientes que usam AINEs e pacientes que não usam AINEs. (Para acessar os resultados completos do estudo, clique aqui) O autocuidado é crucial para diminuir a carga sobre os sistemas de saúde, particularmente durante esse período de crise. A ILAR continua monitorando a situação de perto e analisará qualquer nova informação disponível sobre esse tópico para ajudar na disseminação correta de informações verdadeiras e cientificamente comprovadas. Para referência adicional sobre o assunto, consulte os seguintes links:
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Chile: how health systems in Latin America can sustainably benefit from self-care as a public policy

For the Self-care Day in Chile articles were published in seven newspapers, talking about the importance of self-care and the results of the ILAR study on how health systems in Latin America can sustainably benefit from self-care as a public policy. Some news also featured an interview with Juan Thompson, ILAR's Executive Director. The Newspaper El Mostrador reached an audience of 185,000 people

You can access this and other articles here:

El Mostrador:  

https://www.elmostrador.cl/agenda-pais/2020/07/16/el-autocuidado-podria-tratarse-como-una-politica-de-salud-en-america-latina/#:~:text=Adem%C3%A1s%20de%20los%20ahorros%20generados,debido%20a%20condiciones%20no%20graves. 

Portal Red Salud: 

https://www.portalredsalud.cl/2020/07/30/dia-internacional-del-autocuidado/ 

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Colombia: ANDI created the campaign “#YoMeCuido”

ANDI created the campaign “YoMeCuido” with different materials that were distributed by social medial and press, aligned with the key messages of ILAR’s toolkit. A T.V. commercial “Autocuidadotu major aliado” was also developed and launched. For the self-care day ANDI in conjunction with the Ministry of Health and the Javeriana University published a press release on self-care. To read the press release visit here: http://www.andi.com.co/Home/Noticia/15762-autocuidado-una-medida-que-ayuda-a-evit
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Central America: spoken about responsible self-care to the newspapers La Estrella de Panamá

For the Self-Care Day in Central America, FEDEFARMA in conjunction with ILAR have participated in different interviews and opinion articles. Also press releases and infographics were shared with the media. More than 9 million people had been potentially impacted by the project in the region. The Executives Directors of ILAR and FEDEFARMA, Juan Thompson and Victoria Brenes spoke about responsible self-care to the newspapers La Estrella de Panamá, El Panamá América and La Prensa. In addition, they talked about Responsible Self-Care as a public health policy in Guatemala on Chapin TV and Diario Extra in Costa Rica.
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Brazil: Self-care in times of Covid-19

For the Day of Self-Care ABIMIP with support from ILAR encouraged the publication of a study on self-care in Veja magazine, the study addressed Self-care in times of Covid-19. In addition, a Veja Saúde Live was held with Marcio Atala, in which the physical educator and lecturer, talked with journalist Diogo Sponchiato about the importance of self-care 24 hours a day, 7 days a week.  Also on 7/24, ABIMIP participated in the Workshop Retail Farma, where a selling story was presented - the result of a partnership between ABIMIP and ILAR - about how the consumer experience can be more effective on their journey to buy  MIPs in pharmaceutical retail,   A video was also posted with Dr. Dráuzio Varella on the pillars of self-care, a recognized doctor in the country.   To access the study of Veja Saúde on Self-Care during the Pandemic of the COVID-19 click here:  https://saude.abril.com.br/especiais/autocuidado-em-tempos-de-pandemia/
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