Los básicos del botiquín para tu hogar
El botiquín es más que un lugar donde almacenar productos de curación; es la primera medida de actuación urgente ante alguna herida, lesión o dolencia leve. Tener un botiquín en casa sirve para disponer de los elementos necesarios para calmar o contener el malestar, sin embargo, es imprescindible prepararlo antes de que se pueda necesitar.
¿Qué necesitas tener en el botiquín?
Para organizar un botiquín completo es importante contar con la siguiente información:
Cuáles son las enfermedades más comunes
Cuáles son los accidentes más comunes en casa
Cuáles son las enfermedades más comunes en mi familia
Según el estudio realizado por Asociación Latinoamericana de Autocuidado Responsable (ILAR) hay algunas de las enfermedades no graves comunes que más generan visitas al médico y que podrían tratarse en casa: resfriado común, diarrea, candidiasis vaginal y dolor de espalda. (1)
Los síntomas y enfermedades leves muchas veces puedes tratarlas con medicamentos de venta libre que puedes tener disponibles en tu botiquín. Estos medicamentos están aprobados para adquirirlos sin receta, son seguros y eficaces para tratar ciertas condiciones o síntomas simples. Incluso podrían ayudarte a evitar visitas innecesarias al médico.
Por otro lado, algunos de los accidentes más comunes son caídas, quemaduras, heridas, intoxicaciones y reacciones alérgicas.
Y, por último, para que tu botiquín esté personalizado. Haz memoria de cuáles han sido las condiciones de salud por las que generalmente pasa tu familia; cada hogar es diferente e incluso hasta el lugar donde vives puede determinar ciertas dolencias. Cada familia tiene necesidades diferentes y se deberá reforzar el contenido del botiquín, según los padecimientos predominantes.
Ahora bien, antes de sugerirte los elementos que pondrás en tu botiquín, es necesario que tomes en cuenta lo siguiente:
Busca un lugar fresco, seco, a temperatura ambiente y que no le dé la luz directa del sol para almacenarlo.
Mantenlo alejado de niños para evitar intoxicaciones, pero que no sea de difícil acceso para adultos.
Adjunta en el botiquín una hoja con teléfonos de emergencia, los contactos de tu médico y datos importantes de tu familia.
Programa revisar el kit al menos cada 6 meses para asegurar que todo esté en buen estado, reemplazar faltantes o medicamentos caducos.
Preparación de tu botiquín: Elementos recomendados
Descarga aquí tu guía. Para organizar tu botiquín divide los elementos en: material de curación, instrumentos prácticos y medicamento de venta libre.
Material de curación
Antiséptico; para evitar infecciones en heridas. (agua oxigenada, alcohol, yodo, etc.)
Gasas esterilizadas
Vendas de diferentes tamaños
Tela adhesiva de uso médico
Instrumentos prácticos
Termómetro
Tijeras solo para el uso de botiquín
Jeringa desechable
Guantes
Pinzas
Medicamentos de venta libre
Recuerda que hay algunos medicamentos que requieren receta médica y solo lo puede recomendar un profesional de la salud. Asimismo el medicamento de venta libre debe utilizaste de forma responsable y según las indicaciones marcadas en el empaque.
Analgésicos para el dolor, fiebre y la inflamación como paracetamol, ácido acetilsalicílico o ibuprofeno
Antigripales para disminuir síntomas del resfriado común
Crema de hidrocortisona para quemaduras o picaduras
Antihistamínico para reacciones alérgicas
Antiácidos para acidez o indigestión
Sales de rehidratación para casos de diarrea
Crema antimicótica tópica (zona íntima) para eliminar hongos
Imprime aquí la lista para preparar tu botiquín.
Cuidar de ti mismo implica una actitud activa y responsable que representará una mejora en tu calidad de vida.
1. Estudio “Análisis económico mixto para estimar el benéfico de las drogas de venta libre (OTC) en cinco países de Latinoamérica” Elaborado por la Asociación Latinoamericana de Autocuidado Responsable (ILAR).
2. Red Cross: https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/anatomy-of-a-first-aid-kit.html
